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Santé Lutte contre la douleur

Comment se débarrasser de crampes ?

En moins d'une semaine j'ai eu 5 crampes (au mollet) alors que je n'en ai que tres rarement d'habitude ! C'est trop atroce ! Les deux dernieres etaient hier et ce matin ! Et apres la douleur reste un moment. C'est du a quoi le fait d'avoir une crampe ? Comment faire pour limiter les crampes si possible ? lol Question résolue 04-01-2009 04:14

Anziani52 04-01-2009 04:14 Souvent c'est le signe d'un manque de magnésium, alors mange des bananes ou croque des carrés de chocolat noir (bref tout ce qui contient du magnésium) bois beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif (car si tu as soif, c'est qu'il est déjà trop "tard" niveau hydratation), car la déshydratation favorise aussi les crampes... Quand tu en as une, appuie toi, face contre un mur, et tend ton mollet au maximum derrière toi, en laissant ton pied collé au sol...(pas facile à expliquer lol)

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